Kako prepoznati plivačko Rame?
Ako primetite bol u prednjem delu ramena koji postepeno postaje jači, možda je u pitanju plivačko rame. Bol može biti praćen otokom, a može se pogoršati noću, ometajući normalan san. Plivačko ili bacačko rame jednostavno znači da su tetive mišića koje se pripajaju u predelu zgloba ramena “zaglavljene”. Ova povreda je češća kod plivača i ljubitelja bacačkih sportova.
Šta može izazvati ovu povredu?
Prirodno suženje uskog prostora koji se nalazi ispod tzv “krova ramena”. Upala je najčešće izazvana dugotrajnim, forsiranim pokretima u ramenu i može dovesti do nesigurnosti u ramenom zglobu.
Kako se postavlja dijagnoza?
Da biste bili sigurni, lekar može preporučiti ultrazvuk i magnetnu rezonancu.
Šta ako se povreda dogodi?
Lečenje uključuje: mirovanje i izbegavanje pokreta koji izazivaju bol, hlađenje ledom nekoliko puta dnevno, lekove protiv bolova (ibuprofen ili diklofenak), fizikalni tretman kada se bol i upala smanje.
Kada razmišljati o operaciji?
Hirurški zahvat je retko potreban i primenjuje se ako druge metode ne daju rezultate.
Aktivnosti sa povećanim rizikom za povredu
Osim plivanja, sportovi kao što su vaterpolo, odbojka, bacački sportovi i rukomet mogu povećati rizik od nastanka plivačkog ramena.
Povratak aktivnostima
U većini slučajeva, osobe sa ovom povredom ramena se mogu vratiti uobičajenim aktivnostima nakon nekoliko sedmica do nekoliko meseci, zavisno od težine povrede. Važno je slušati savete lekara i pratiti uputstva za brži oporavak.
Autor:
prof. dr Tamara Stojmenović, profesor na FFKMS, jedini fakultet za sport na Univerzitetu Singidunum
