Kondicija
Agilnost predstavlja jednu od ključnih motoričkih sposobnosti koja omogućava sportistima da efikasno i brzo menjaju pravac kretanja u odgovoru na…
Fraza “nemam vremena” često se može čuti tokom dana, ne samo za trening, već i za druge obaveze. Kada govorimo…
Već sam pisala o nastanku pilatesa i reformera na kojima danas vežbaju mnogi “celebrity”. To je sigurno još samo jedan…
Reformer je apparatus koju je stvorio i kreira Joseph Pilates. Pilates nije originalno bio zamišljen kao “ženski”sistem vežbanja , ali…
Agilnost, kao jedna od ključnih motoričkih sposobnosti, ima nezamenjiv značaj u svetu sporta. U novije vreme, u sportskom kontekstu, smatra…
Trenutno, unutar zajednice sportskih naučnika, ne postoji jedinstvena definicija agilnosti. Tradicionalno, agilnost se opisuje kao sposobnost brzog menjanja pravca (Bloomfield,…
U periodu trećeg doba života, mišićna masa i snaga značajno opadaju, što povećava rizik od pada i drugih povreda. U…
Napraviti korak, hodati, trčati, .. neke su od radnji koje nam, ustvari, nesvesno, čine život produktivnijim, ispunjenijim, čine naš lokomotorni…
Suština primene mišićne elektrostimulacije jeste u izazivanju mišićnih kontrakcija putem električnih impulsa generisanih u spoljnom izvoru (elektrostimulatoru). Osnovni princip delovanja…
Zamor izaziva već evidentirane promene duž celog motoričkog puta koje se manifestuje u promenama intenziteta mišićne kontrakcije. Ipak, uloga informacija…
Treneri sa svojim stručnim timovima obavljaju najzahtevniji i najvažniji deo posla u sistemu prevencije povreda. Oni metodički i programski oblikuju…
Pilates tehnika vežbanja iziskuje primenu vežbi sa naglaskom na kontrolisane pokrete, poravnanje tela – pozicije i kvalitetnog disanja, kako bi…