Bazični sportovi poput atletike, gimnastike i plivanja (slika 1) svakako mogu biti korisni za korekciju telesnih deformiteta kod dece, ali važno je razumeti da nisu jedini izbor i da je najbolje pristupiti svakom detetu individualno, u zavisnosti od prirode deformiteta, uzrasta, stanja zdravlja i fizičkih sposobnosti deteta.
Slika 1. Atletika, plivanje – bazični sportovi
Atletika obuhvata različite discipline (trčanje, skakanje, bacanje) koje mogu biti korisne za poboljšanje opšte fizičke kondicije, ravnoteže i koordinacije. Određeni segmenti atletike, poput trčanja, mogu doprineti pravilnom razvoju kičme, dok skakanje i bacanje mogu ojačati mišiće nogu i mišiće donjeg dela tela. Prednosti treniranja atletike su: razvoj izdržljivosti, snage, ravnoteže i koordinacije. Pomaže u održavanju pravilnog držanja tela. Za decu sa određenim deformitetima (npr. skolioza ili deformiteti nogu) trčanje ili skakanje mogu biti kontraproduktivni, pa je važno prilagoditi program.
Gimnastika je izuzetan sport za decu jer uključuje mnogo vežbi koje pomažu u jačanju mišića, poboljšanju fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže. Takođe, gimnastika razvija snagu trupa, što je ključno za stabilnost kičme i korekciju postura. Pomaže u razvijanju snage, ravnoteže i fleksibilnosti. Posebno je korisna za decu koja imaju problema sa koordinacijom ili posturalnim deformitetima. Međutim, zbog zahtevnosti određenih vežbi, potrebno je osigurati da su vežbe prilagođene fizičkim sposobnostima deteta, posebno kod ozbiljnih telesnih deformiteta (npr. deformiteti stopala, kičme, ili zglobova).
Plivanje je jedan od najsvestranijih sportova koji može značajno doprineti korekciji telesnih deformiteta. Voda pruža podršku telu, što omogućava deci sa telesnim deformitetima da izbegnu prekomerni pritisak na zglobove i kičmu dok istovremeno rade na snazi, fleksibilnosti i izdržljivosti.Plivanje je vrlo korisno za jačanje mišića, poboljšanje držanja tela i povećanje fleksibilnosti. Osim toga, plivanje je posebno korisno za decu sa problemima sa zglobovima i kičmom, jer voda smanjuje rizik od povreda.Za decu sa ozbiljnim deformitetima kičme, potrebno je prilagoditi tehniku i intenzitet plivanja.
Slika 2. Korektivne vežbe
Da li su samo ovi sportovi dovoljni?
Iako su ovi sportovi svakako korisni, korekcija telesnih deformiteta kod dece često zahteva integrisani pristup. Pored bazičnih sportova, takođe treba uzeti u obzir i:
- Kineziterapiju – specijalizovane terapije vežbama sa ciljem korekcije telesnih deformiteta, koje mogu biti izuzetno efikasne u kombinaciji sa sportskim aktivnostima.
- Specifične fizičke aktivnosti – u zavisnosti od vrste deformiteta, uvesti vežbe za jačanje trupa, istezanje ili vežbe za povećanje pokretljivosti.
- Pravilnu posture – raditi na razvijanju na svesti o pravilnom držanju tela tokom svakodnevnih aktivnosti.
- Edukaciju i konsultacije sa stručnim licima – konsultacije sa ortopedima, fizioterapeutima i sportskim trenerima koji mogu pružiti savete i prilagoditi plan vežbi prema potrebama deteta.
Predloženi sportovi mogu biti vrlo korisni za decu sa telesnim deformitetima, ali je važno da budu prilagođeni specifičnim potrebama deteta. Idealno bi bilo kombinovati ove aktivnosti sa specifičnim vežbama i terapijama koje mogu dodatno pomoći u korekciji deformiteta, a sve pod nadzorom stručnjaka. Integrisani pristup, koji uključuje kinezi vežbe i druge sportske aktivnosti, obično donosi najbolje rezultate.
Autor: Doc Dr Slađana Rakić